Hola A tod@s!!!!

Como bien sabeis…gente como nosotros, tenemos mucho que contar, y por eso… El Tema de Hoy es:

Que hago cuando estoy “desesperado o frustrado” ante una situación.

1.respirar hondo (con el diafragma).
2.sal corriendo (si hace falta) de aquella situacón.
3.Relajate y no escuches las voces que te vayan diciendo “No vales nada, mereces sufrir, soy mala persona…” y un gran ect.
4.Entretente con cualquier cosa: Enciente el ordenador, maquillate, duchate, sal a la calle y coje una piedra y tirala al suelo…. Si tienes bateria o guitarra dale caña!…….

Es dificil, lo se,en esos momentos no somos quien somos.

No lo dire suficiente. Pero AYUDA Medica y a veces medicación, con el tiempo que haran volver otra vez.
Si estas dispuesto a comentar al Psicolog@ todo,aunque sea muy insignificante para ti, se iran resolviendo y enseñan estrategias de como evitar

Un saludo muy gande ♥

FUENTE: Autolesion.com

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