En el siguiente documento José Tappe Martínez nos explica en que consiste la relajación y las modificaciones que podemos hacer para para conseguirla, así como algunas ténicas de relajacion.

relajacion

Ésta podría ser una forma de iniciar una sesión de relajación. Pues bien, aunque casi todo el mundo sabe a lo que uno se refiere cuando le aconseja a alguien “relájate”, la cosa puede ser más ardua a la hora de explicitar lo que ocurre y por qué ocurre tal hecho…

FUENTE: Universidad de Zaragoza, España, unizar.es

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