No es de sorprender que si una persona ingresa a You Tube las palabras ‘self injuri’ encuentra infinidades de videos caseros realizados por adolescentes que explican cómo auto agredirse. Al igual que en la anorexia, los jóvenes han creado sitios web en los que se realiza una apología de la autoagresión. La peligrosidad de estas páginas web es que en las mismas se encuentran consejos, ideas o alternativas para lastimarse a sí mismo sin ningún tipo de red.

La problemática de la autoagresión adolescente está cruzando sus propios límites y estar atento es fundamental. Para comprender la temática, el profesor de Psicología de la Universidad de Stony Brook en Nueva York, David Klonsky, encabezó una investigación motivado fundamentalmente, por el número creciente de jóvenes que se autolesionaban en los últimos años.

Klonsky destaca que la autolesión no está ligada directamente con episodios suicidas sino con cuadros de depresión. El investigador realizó entrevistas a unos 40 estudiantes que se infligen daños corporales y subrayó que ‘no tenían la mínima intención de terminar con la vida’.

• Entonces, ¿cuáles son las motivaciones y las causas de las auto agresiones?

‘En realidad -afirma el investigador- la auto flagelación es muy diferente al suicidio . La mayoría de los adolescentes que padecen esta patología manifiestan una acumulación abrumadora de emociones negativas como la frustración, ansiedad o soledad. Ellos argumentan que las autolesiones les brindarían un sentimiento de alivio a la presión emocional’. Dañar el cuerpo y el alma parece ser la constante.

A su vez, la investigación destaca que aunque al momento de dañarse sienten un alivio instantáneo, al día siguiente se arrepienten o se encuentran avergonzados. El informe publicado por la revista científica ‘Clinical Psychology Review’ advirtió que la práctica está en aumento, en gran parte por la publicidad que recibe y ya es un problema importante principalmente en Estados Unidos, Reino Unido y Australia.

• Por su parte, la revista British Journal of Clinical Psychology también publicó una artículo científico referido al tema.

La investigación focalizó su objetivo en descubrir los factores que predisponen a este tipo de comportamiento y sobre qué tipo de personalidad protege de la automutilación. Para ello, estudiaron a 490 adolescentes de entre 16 y 19 años, estudiantes de varios colegios británicos.

La investigación resalta que los ‘mecanismos por los que se produce la automutilación todavía no están claros, pero parece que funciona a través de tres trayectorias: la anulación de las emociones no deseadas (como fórmula para distraerse de sentimientos intolerables); su materialización (hacer que la emoción se convierta en dolor tangible) y su transformación (la autolesión provoca la relajación de endorfinas, lo que ocasiona cierta ‘analgesia’ que provoca una sensación de bienestar)’.

Los datos del informe constatan que hasta un 27% de los estudiantes incluidos en la investigación reconoció haberse autolesionado deliberadamente, con cortes, quemaduras o tomando una sobredosis de drogas recreacionales.

• Entonces, ¿cómo ayudarlos? ¿Cómo prevenir los sentimientos que llevan a tantos jóvenes a lastimarse física y psíquicamente?

No es casual que las generaciones que caracterizan esta época estén signadas por los excesos o la autoagresión. Aumentos en las estadísticas en consumo de drogas o alcohol; jóvenes que se suman día a día a los casos de anorexia y bulimia; y la autoagresión física como una nueva vía de autodestrucción.

Quizá, la pregunta equivocada sea ¿qué les pasó a los jóvenes? y la correcta a sea, ¿qué nos pasó a los adultos? ¿Dónde están padres, maestros o instituciones varias para contener a los adolescentes?

La investigación británica menciona la falta de contención adulta como uno de los factores causales de la automutilación: ‘la angustia, la incertidumbre y la soledad, sobre todo son causas de la patología, la contención sería una de las mejores formas de prevenir que estos episodios existan’.

Informarse, contener, prevenir y pedir ayuda a especialistas, como psicólogos, médicos o profesionales de la salud, son algunas de las alternativas para ayudar a nuestros jóvenes.

Detrás de cada estadística hay un adolescente que sufre, no lo dejemos solo.

FUENTE: vidapositiva.com por Eugenia Plano a 25/5/2011

Explicó que la autolesión es la conducta en la cual el individuo atenta contra su mismo cuerpo, sin intención de cometer suicidio, “también la conocemos como auto mutilación, auto agresión o auto abuso”.

Es más común entre adolescentes, acotó, se automutilan con frecuencia, tratan de mantener esto escondido, por lo que pueden usar ropa que cubra su cuerpo aun cuando esta no sea apropiada para el clima.

“Las personas que tienen dificultad para hablar de sus sentimientos pueden mostrar su tensión emocional, malestar físico, dolor y baja autoestima por medio de conductas automutilantes. La presión de los compañeros también puede influenciar a los adolescentes a lastimarse a sí mismos”, dijo el galeno.

Características comunes de las personas que se automutilan: Depresión, sensibilidad al rechazo, niveles altos de tensión, niveles altos de irritabilidad, pobre control de impulsos, aumento de la agresión, culpa y vergüenza por la conducta dañina, además de enojo crónico.

¿Qué pueden hacer los padres y los adolescentes ante un caso de autolesiona?

Los padres deben hablar con sus hijos sobre el respeto y valor que deben dar a su cuerpo.

“Es importante que escuchen y hablen abiertamente sobre la conducta de autolesión, que sirvan como ejemplo para su hijo adolescente al no practicar conductas de autolesión. Ayuden a su hijo a desarrollar destrezas sociales para poder hablar sobre sus sentimientos y resolver problemas, de forma que sean más capaces de afrontar las tensiones comunes de la adolescencia. Recuerden que el ultimátum no dará resultado.

Ayúdenlos a obtener la asistencia que necesitan por parte de un profesional calificado”.

Leciano Fuentes destacó que la autolesión, generalmente, no es un intento de suicidio, pero las personas que se autolesionan también tienen sentimientos de suicidio con frecuencia y corren un alto riesgo de suicidarse accidentalmente pues un corte puede ser excesivamente profundo por eso es tan importante buscar ayuda cuanto antes.

FUENTE: Grupo SIPSE por Omar Capistrán a 28/07/2013

FUENTE: ASeFo, autolesion.com

El cutting, de acuerdo con especialistas, es una práctica que ha incrementado principalmente entre adolescentes y consiste en provocar heridas en la piel con objetos afilados; quienes recurren a estas agresiones, lo hacen con el fin de experimentar un sentimiento de alivio a malestares emocionales como depresión o baja autoestima.

Según reportes del IMM, de 15 a 18 años es la edad promedio en que las mujeres se auto violentan, pero también se han presentado casos de mujeres de hasta 25 años que sufren problemas de autoestima y depresión asentó al directora de este instituto, Enriqueta Hernández.

“Las mujeres jóvenes tienen un problema serio de auto maltrato, se están cortando, es el famoso cutting y se genera a causa de algún otro tipo de violencia que han sufrido anteriormente, se deprimen y esta es la manera que pueden desahogarse”, señaló.

Este tipo de violencia en el último mes dijo, superó las cifras de auto agresión registradas en el último año en San Juan del Río, por ello el IMM presta atención a estos casos a fin de conocer a fondo el comportamiento de las mujeres que se han hecho daño.

Para prevenir este tipo de prácticas, el instituto de la mujer cuenta con un programa de formación humana en el que actualmente se atienden a 2 mil mujeres para fomentar la autoestima, pero también se pretende invitar a las jovencitas que suelen provocarse daños físicos.

“Estamos por iniciar un programa para ir a las secundarias y preparatorias, para llevar temas de sicología y frenar te problema que se presenta mayormente en las jovencitas”, aseguró la directora.

El IMM convocará a las trabajadoras sociales y directores de instituciones educativas para analizar la agresión que mujeres se causan a su cuerpo, ante el riesgo de incrementar la problemática.

Enriqueta Hernández consideró alarmante el incremento de agresión física que adolescentes y jovencitas provocan a sus cuerpos, lo que evidencia una falta de autoestima y depresión entre mujeres de mayor edad, que también han incurrido en estas prácticas violentas.

En lo que va de la administración el IMM en San Juan del Río ha atendido a más de 5 mil mujeres que han recibido apoyo por algún tipo de violencia.

FUENTE: Por Martha Romero para eluniversalqueretaro.mx a 16-04-2013

De la mano de Herder Editorial llega a nuestras librerías Hartarse, vomitar, torturarse, una conmovedora obra de los psicoterapeutas Giorgo Nardone y Mathew D. Selekman que aborda la conducta de una persona corriente ante trastornos psíquicos que generalmente se asemejan a lo extravagante y contra la naturaleza, como son el hartarse, vomitar y autolesionarse con el objetivo de aliviar el sufrimiento o buscar un estremecimiento de placer.

La agresión hacia uno mismo es un mecanismo cada vez más extendido entre la sociedad. Especialmente, entre los jóvenes y adolescentes, según Nardone y Selekman. Para ambos autores, no hay diferencias categóricas en el diagnóstico de lo que, aparentemente, parecen dos conductas de distintas: la bulimia y la autolesión. Ambas conductas patológicas son dos caras de una misma moneda que desempeñan un papel anestésico y de compensación frente a otros sufrimientos que el individuo no ha podido superar durante su crecimiento y que quedan anclados en el presente, ejerciendo de una tortura continua. Ante el malestar interno, por norma general tendimos a cubrirlos y taparlos con cualquier excusa de nuestra realidad: trabajo constante, centrarnos en el dolor de otras personas, tomar el rol de salvadores frente al resto, construirnos una coraza, evitar el diálogo.

En los casos más extremos, pero, el método más fácil para no sentir ese sufrimiento es auto provocarse uno de nuevo. Y ahí reside el quid de la autoagresión, como pueden ser la bulimia o la autolesión. Comer compulsivamente y vivirlo como una conducta natural; causarse heridas con una hoja de afeita; hacer del vómito un hábito continuo y necesario tras una ingesta; arañarse hasta sangrar. Conductas que socialmente vemos como inconcebibles y muy dispares, pero que terminan buscando lo mismo: el alivio. En este sentido, Nardone apunta claramente que son dos caras de una misma moneda que deben ser tratadas por igual.

En el transcurso de la obra, los autores plantean la posibilidad de un método terapéutico de intervención rápida y estratégica que permite que el paciente pueda dar un vuelca a la lógica perversa del trastorno que ha habituado en su vida. La propuesta terapéutica parte de un enfoque tecnológico que resuelve las soluciones más eficaces, es decir, “aquellas que se elaboran sobre el terreno, las que definen y describen la patología”. La materialización de estas teorías, que han llevado años de desarrollo, es la Terapia Breve, fundada por el propio Giorgio Nardone.

Un modelo riguroso y flexible que, desplazando la perspectiva del estudio de los problemas al estudio de las soluciones, ofrece una intervención rápida con una duración media de doce sesiones. A través de estas sesiones, afirman los autores y terapeutas especializados, es el propio conocimiento del paciente el que deriva del cambio concreto en su vida, y no de un cuadro teórico o estadístico, como suelen basarse la mayoría de terapias cognitivo-conductuales. En palabras de Nardone: “esto no pretende ser una exhibición de méritos personales, sino un modo de afirmar la eficacia empíricamente  comprobada de un modelo terapéutico, respecto a la extendida y a veces arrogante presentación de tratamientos que se consideran basados en la evidencia empírica, mediante la utilización de una metodología promovida por la farmacoterapia”

Hartarse, vomitar, torturarse incluye también, a modo ejemplificativo, la exposición de varios casos clínicos que han sido tratados mediante la Terapia Breve, mostrando los resultados observados y demostrando su posible efectividad.

FUENTE: www.siquia.com

El naranja es el color de la esperanza en autolesión (AL). Es nuestra manera de hacernos saber entre nosotros y a los demás que NO ESTAMOS SOLOS. Por eso hemos creado estos accesorios para que los luzcais con orgullo y buen propósito

Los que formamos Le petit écureuil fuimos autolesionadores y sabemos cómo se sufre con este problema. Por eso hemos querido hace una colección especial sobre AL. Se llama “Stop Autolesión” , incluye pulseras, collares, anillos, pendientes, gargantillas, llaveros y más.

Ahora mismo estamos trabajando en tazas, camisetas, broches y medallones de metal. Estamos intentándo ampliar todos los materiales y técnicas posibles para que cada persona elija su accesorio adecuado, tanto chicos como chicas.

Nos basamos sobre todo en mensajes positivos, en el color naranja que nos distingue, en los lazos de no sólo deberían de adornar el mes de marzo. Todo ello mediante la concienciaciación del AL, el respeto y la tolerancia.

La colección entera aquí

Gracias a ASeFo por trasmitir nuestro mensaje. De verdad, se puede salir de esto!

 FUENTE: autolesion.com, ASeFo

La autolesión es un síntoma de algún padecimiento y de una muy baja autoestima y no es un trastorno como tal, que produce culpa, miedo, vergüenza, angustia y aislamiento y está relacionado con enfermedades mentales y suicidio.

No existe una cifra exacta de personas que se autolastiman, ya que lo hacen en secreto, y que las lesiones que generalmente se causan son cortaduras, quemaduras, mordeduras y golpes.

Esta práctica se lleva a cabo por imitación o por algún problema psicológico o emocional en el que las personas, genralmente jóvenes prefieren cambiar el dolor emocional por el dolor físico ya que supuestamente “este cambia su ansiedad”, de ahí la importancia de mantener una comunicación constante con el adolescente para conocer su estado de ánimo.

Un estudio concluyó que la autolesión se presenta más en mujeres y es más peligrosa si está relacionada con depresión o ansiedad

Uno de cada 12 jóvenes realiza algún tipo de autolesión cuando tienen menos de 18 años, según un estudio publicado este martes en la revista británica The Lancet.

Los investigadores hallaron que la mayoría de quienes se cortan, queman, intoxican y agreden a propósito son mujeres. Se ha demostrado que estos actos son precursores del suicidio.

El 90% de quienes se autolesionan normalmente resuelve sus problemas antes de convertirse en adulto, mientras que el otro 10% sigue dañándose, incluso en la edad adulta, según el estudio.

El reporte, que incluyó a 1,802 adolescentes con una edad promedio de 15 años, por un periodo de 16 años, encontró que el 8% de esos jóvenes se autolesionaba. De estos, el 10% eran niñas y el 6% niños.

Muchos de quienes reportaron autolesiones en la adolescencia no continuaron esa práctica a los 29 años y menos del 1% de los participantes en el estudio reportó haberse lastimado a sí mismo después de haber alcanzado la edad adulta temprana.

Los actos de autolesión son comunes en las mujeres de entre 15 y 24 años de edad, un grupo cuyas altas tasas de incidencia de autolesión están en aumento, según los investigadores.

Durante la adolescencia, condiciones como depresión, ansiedad, comportamiento antisocial, abuso de alcohol y fumar marihuana y/o tabaco aumentan las posibilidades de que los jóvenes se dañen.

Por ejemplo, los adolescentes que habían experimentado depresión o ansiedad tuvieron casi seis veces más probabilidades de hacerse daño en la edad adulta que aquellos que no padecían estas enfermedades.

“Nuestros hallazgos sugieren que la mayoría del comportamiento de autolesión de los adolescentes se resuelve espontáneamente”, indicaron en un comunicado los autores del estudio, Paul Moran, del Instituto de Psiquiatría del Kings College de Londres, y George C. Patton, profesor del Centro para la Salud Adolescente en el Instituto de Investigación Infantil Murdoch en Melbourne, Australia.

“Sin embargo, los jóvenes que se autolesionan a menudo tienen problemas de salud mental que no pueden resolverse sin tratamiento, como es evidente por la fuerte relación detectada entre la ansiedad y depresión adolescente y un mayor riesgo de hacerse daño en la edad adulta”, dijeron.

“El tratamiento de estos problemas podría tener beneficios adicionales en términos de reducir el sufrimiento y la discapacidad asociada con la autolesión en los años posteriores de la vida”.

Y continúa: “Por otra parte, debido a la asociación entre las autolesiones y el suicidio, sugerimos que el tratamiento de los trastornos mentales comunes en la adolescencia podría constituir un elemento importante y no reconocido de la prevención del suicidio en los adultos jóvenes”.

Los investigadores esperan que sus hallazgos aumenten la conciencia de los actos de autolesión y ayuden a los profesionales a entender mejor por qué los pacientes jóvenes deciden hacerse daño, especialmente a medida que crecen, pero sobre todo se invita a los padres y maestros y amigos para conocer qué sucede con los jóvenes y actuar, no regañándolos ni castigándolos sino proporconándoles ayuda profesiona y mucho amor y compañía.

FUENTE: Bertha Sola para croinica.com.mx el 31-03-2013

De lo que fue un simple analisis al respecto que se tradujo en un pequeño texto no pretendo sino plasmar una idea que quizá sirva en la formacion y produccion de informacion/pensamiento/analisis acerca de la AL en español. De ninguna manera considero lo escrito de categoría académica/científica por ser un analisis propio desarrollado sin ningun tipo de metodo cientifico, o conocimiento profesional de psicología o ciencias de la salud.

Obejtivo: Comprender fenomenos dentro de la conducta de Autolesion (AL) y pensamientos autodestructivos: la espera de que algo malo suceda – la espera por la proxima situacion de autolesion.

-Despertar y esperar- podria ser una forma de llamar al cuento vivido todos los dias en el transcurso de AL. Se encienden las luces de la mañana esperando algo. Ganar o perder, hablar o seguir ocultando, vivir o morir, se espera. Es una seria lucha de pensamientos la que se arma cada nuevo día, con mucho nudo, lleno de intrigas, de confusiones.

Me atrevo a proponer la inexistencia de la indiferencia frente a lo pueda pasar. No como premisa definitiva, solo para pensarlo. ALGO se espera, se espera algo o se espera nada. Pero se espera al fin, porque se prevee, por miedo o por intriga, de forma inevitable, por muchos factores.

Categorizando, entiendo entonces del mismo tipo la espera de algo y la espera de nada(1). Y a su vez, considero del mismo subtipo dentro del tipo “algo” la espera de un impulso y de un impacto.Nombres caegóricos dados fijados por mi, que voy a desarrollar.

Existe una vision subjetiva en relacion a la espera de esto que llamo impulso (ese algo positivo, suceso que signifique un cambio productivo para una persona) y el impacto (ese algo negativo, que significa un hecho improductivo, nocivo o dañino para una persona). No es mi intencion con esto, revalorar lo no valorado, sino prestar una visión mas crítica y equilibrada, o cuanto menos, a lo que a mi concierne, distinta a lo que pienso se acostumbra.

Explayando mas sobre lo propuesto explico el error en la premisa planteada comunmente de que a veces simplemente “no se espera nada”, siendo que esto es esperar que nada pase.

Por otro lado, siendo la categoria que me interesa desandar, menciono el tipo “algo”.

Relacionado a AL: La mayoria de personas tienden a esperar que algo bueno suceda, algo que genere un cambio o produzca un hecho positivo, que facilite, mejore o propice las cosas de manera favorable (lo que llamo impulso), pero por otra parte existe el otro tipo de espera englobado dentro de “algo” dado en personas que presentan conductas autolesivas (no exclusivamente presente en esta conducta patologica) que es lo que llamo espera de impacto. Dentro de lo que es la AL esta espera puede significar o bien la espera del proximo acto de autolesion, o de un suceso negativo e intolerable que lo desencadene.

Explicacion que le doy a esto, desde el marco teorico a mi alcance, conocimientos propio y experiencia personal: Como ya es sabido, un hecho negativo deviene en un acto de autolesion en las personas que lo padecen, y este autodaño deviene al mismo tiempo luego de un periodo de verguenza en culpa (generalizo teniendo en cuenta las diferentas formas de vivir la AL de cada persona). Esta culpa personal, sumada a la inestabilidad efecto de la situacion, genera la isneguridad de no saber si es o no la ultima vez que sucede. Si volverá a pasar o no. “¿Cuando?” seguida de “¿Por qué?” son unas de las preguntas. Y la inseguridad de no saber cuando sucedera de nuevo genera mal estar. Es por eso que puede darse la “espera de impacto”, por el malestar generado por la incertidumbre de si volvera a pasar o no. Ante esa incertidumbre el pensamiento desencadenante de “si va a pasar que pase ahora o cuanto antes”. Se crea una sensacion de tension en este periodo de tal relevancia que termina por ser uno de los factores emocionales que propician el cometimiento de un acto de autoagresion frente a una situacion de conflicto, termina siendo contraproducente.

Este texto es consecencia de un analisis propio, en el cual trato de proponer que esperar la aparicion repentina de un suceso positivo por arte de la buen suerte, destino, o como se lo llame, equivale a esperar uno negativo. Y que el segundo genere un hecho de conflicto como puede ser una autolesion (con todos los mitos que lo rodean y la discrimacion que genera) no lo hace peor.

La espera propiciada por la tension emocional, de una proxima autoagresion por su consecuencia no debe ser considerada “peor” que otro tipo de espera. Considero esta clasificacion de hecho no válida, prefiriendo los conceptos de mas o menos favorables para la salud fisico-mental-emocional de la persona.

Agregado: La espera de estos sucesos a los que me refiero a lo ultimo debieran ser mejor analizados, de una manera integra, y no aislada o parcial. Estos malos analisis son los que llevan a “si se corta está loco” por ende esta ecuacion traida al plano de lo que propongo sería “si espera el momento de cortarse está loco”.

Aclaraciones de los puntos referenciados en el texto (*):

(1) no descarto y de hecho pienso que ninguno de los dos tipos de esperas es excluyente uno del otro, sino que una persona que se autolesioa tiende a esperar el tipo “impacto” independientemente de poder esperar cambios positivos. Esto ademas, no es excluyente de personas que mantienen exclusivamente una conducta autolesiva

FUENTE: ASeFo, autolesion.com

Vereis,visito esta página desde mayo del año pasado,quiere decir,hace aproximadamente un año.

Yo me autolesionaba. Estaba perdida en el mundo, y la unica salida que tenia para encontrarme era la autolesión. Al principio sentia remordimientos al hacerlo,pero poco a poco se iban llendo ya que los sustituia el sentimiento de alivio al sentir que gracias a unos cortes los malos sentimientos que me carcomian desaparecian momentareamente.

Que deciros,parecia aquello el paraiso, y más o menos lo era, era el infierno disfrazado de paraiso.

El año pasado,antes de las fallas,hicieron un test en mi instituto,era de Anorexia,yo siempre he tenido un punto de vista hacia mi que no era normal,pero para mi si lo era,yo veia normal verme gorda,no poder mirarme al espejo,y de hecho en el más extremo de los casos : vomitar.

Pero gracias o por desgracia en este test decidieron sacar a luz mis nombre y apellidos ya que me estaba ocurriendo una de las desgracias que harian que se colmase mi “vaso” de los problemas,y tener que autolesionarme como nunca lo habia hecho. Este problema era algo que algunas veces habia sospechado pero que rápidamente habia sacado de mi mente… : La anorexia.

Tuvieron que llamar a mis padres,y hubo una reunión con el sicológo del instituto,mi tutora y mi madre. En dicha reunión le dijeron a mi madre que sufria de anorexia nerviosa,pero que no estaba demasiado desarrollado,que si conseguian pararmelo ahora,que estaba a tiempo,no tendríaporque desenvocar en la anorexia,solamente tenia los sintomas.

Debo decir que durante esos tres dias en el isntituto todo fué horrible,la profesora,que se llamaba Lourdes,la cual a la vez era mi tutora,no me apreciaba en lo más minimo,y a causa de su falta de aprecio yo recibí falta de comprension,ayuda y cariño. La tutora hacia como si no hubiese ocurrido nada,me miraba con desprecio,en ningun momento me dijo”tranquila,yo te comprendo”,no escuché que me dijera que estaria a mi lado para ayudarme,que me comprendia,que no me preocupase de nada.. Simplemente,no me dijo nada. Eso es algo por la cual a dia de hoy detesto a esa persona. Luego,me llené de coraje y perdida en el mundo como me hayaba conseguí contarle mis problemas a una compañera de clase que tenia algo en común conmigo : Anorexia. Está persona,que la llamaremos Ana,ya que no me parece adecuado desvelar su identidad,me dijo que se lo contase todo al orientador sicologo del instituto,ya que ella se lo habia contado todo a este. Yo en un arranque de confianza y al ver que por fin habia una tabla de madera a la que sujetarme en el mar bravo que me encontraba,decidi ir a él y contarle también lo de la autolesión. Fueron muchas lágrimas por mi parte,por su parte lo unico que hizo fue asentir vagamente con la cabeza cada unos minutos,no hizo nada más. Parecia ser que se asemajaba a mi tutora Lourdes.

Ahora os voy a hacer un breve resumen de lo que paso : Estuve durante un par de meses autolesionandome dia sí y día también,me veia mas gorda que nunca,además,mi tio,que era la unica persona que queria de verdad y admiraba,habia entrado en el sucio mundo de las drogas.

Sinceramente,yo llegué a pensar que habria cierto día que se me fuera la mano con las cuchillas y acabasen dirijiendose hacia mis venas,en mi mente la palabra más constante era “SUICIDIO.” pero aun asi me faltaba coraje,tenia la esperanza de pensar que a alguien le tendria que importar.

Dios sabe de donde saque fuerzas,porque yo no lo sé,pero consegui salir a delante,poco a poco,o rápidamente,no recuerdo bien como,lo unico que sé es que conseguí dejar de sufrir anorexia nerviosa y de autolesionarme.

Hasta aquí,a día de hoy,puedo admitir que no me siento orgullosa de mi manera de afrontar los problemas,ni mi manera de verme a mi misma,pero si hay algo de lo que me siento orgullosa es de haber conseguido dejarlo cuando peor estaba.

Aqui os he contado mis encuentros cercanos que he tenido con la muerte,pero no todo finaliza aqui,ya que parece ser,que mala hierba nunca muere.

Ya que he escrito una entrada muy larga reservo contar la otra parte de la historia otro dia.

Espero que este relato os ayude a ver que incluso cuando estas en tus peores momentos y cuando crees que no hay salida puedes tener fuerza de voluntad y conseguir sacar a delante tu vida.

Por último os dejo un consejo a los allegados a los que sufren de autolesión,no ignoreis esta enfermedad,intentar ayudar lo maximo posible,a veces con un simple “aqui me tendrás para todo.” puede ayudar a evitar algunos cortes,no mostreis indiferencia,dar todo el amor posible a estas persona que en vez de tener autoestima tenemos,como a mi me gusta decirlo, bajaestima.

Nada más que decir. Un beso a todos,gracias por tomaros el tiempo de leer esto.

Alba Irún.

FUENTE: ASeFo, autolesion.com

Da mucha alegría y orgullo lo que estamos consiguiendo entre todos.

No estamos solos. Porque Juntos somos más!

ASeFo lo hacemos todos!!

FUENTE: autolesion.com, ASeFo