Una persona que sabe gestionar sus emociones puede:
-Descubrirse con miedo, aceptar el sentimiento y lograr relajarse para afrontar con más control la situación…
-Ser consciente de la ira creciente y lograr calmarse, para poder comunicar ese sentimiento de forma no agresiva…
-Concentrarse y disfrutar de una actividad divertida, expresando espontánea y abiertamente sus sentimientos…
-Percibir como va surgiendo la apatía y lograr motivarse para terminar un trabajo…
-Sentirse cómodo con un sentimiento de amor y necesidad de otro, actuando para reforzar ese vínculo…
-Reflexionar sobre sí mismo y proponerse objetivos de mejora al notar pesar ante un éxito de un compañero…
- Expresar la tristeza y conectar con otros ante una pérdida importante, tomándose un tiempo para reflexionar y comprender el significado de ese cambio, antes de reorganizar el curso de la vida… etc.
O bien continua leyendo…
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