Desde clinicamoreno.com os dejamos una mini guía que quizá os ayude en esos momentos de ansiedad que terminan en autolesion. En ella se describen varias formas de afrontar la ansiedad y el trastorno de pánico.
Esperamos que os ayude!
Si has sufrido una crisis de ansiedad, necesitas conocer cuanto antes la información clave para comenzar a dominar esas crisis y evitar su reaparición. También es necesario que aprendas algunos ejercicios sencillos que te ayudarán a ir ganando control desde el principio sobre tus síntomas. A esto dedicamos este capítulo.
FUENTE: ClínicaMoreno.com