Herramientas Contra la Autolesión
Nuevo plazo de inscripciones para el Seminario de autolesión para padres, parejas y amigos – ¿Como entender y ayudar a tu hijo, pareja o amigo?
Se abre de nuevo el plazo para el Seminario online de autolesión para padres, parejas y amigos. Este seminario es fruto de las preguntas de familiares y allegados angustiados por la autolesión de sus seres queridos. Las primeras reacciones suelen ser difíciles de...
Autolesion no suicida conceptualización y evaluación clínica en población hispanoparlante – Artículo
Faura-Garcia, J., Calvete, E., & Orue, I. (2021). Autolesion no suicida conceptualización y evaluación clínica en población hispanoparlante. Papeles del psicólogo, 42(3), 207-214. https://doi.org/10.23923/pap.psicol.2964 Resumen: La Autolesión No Suicida (ANS) ha...
Día de la Autolesión – 1 Marzo 2021
Un año más este 1 de Marzo celebramos el día internacional de la autolesión con eventos, charlas y recursos gratuitos. Y es que seguimos contando con vuestro apoyo para concienciar y animar a seguir luchando contra la autolesión. La pandemia no nos ha parado. Desde...
Ficha informativa de Autolesión para población joven
El programa comunitario Espai Jove se dedica a la educación sanitaria en varios distritos de Cataluña (España). Han creado y difundido la siguiente ficha informativa sobre autolesión. Está enfocada en aumentar el nivel de conocimientos sobre salud mental en los...
¿Qué hago? – Video colaboración con Stoneismyname
¿Qué hago si me autolesiono? ¿Qué es la autolesión? ¿Qué hago si se autolesiona alguien que quiero? Gracias Stoneismyname por tu apoyo!
Tecnicas de distraccion y estrategias para hacerle frente a la autolesion – Traducciones de ASeFo para el CRPSIR
Hoy traemos algunas de las técnicas y estrategias para tratar con la autolesión más conocidas. Traducción por Alberta Salatino, Beatutiful Disaster y Juan Faura desde el proyecto de Traducciones de autolesión. La autolesión a veces es usada como un método para...
¿Vas a autolesionarte? lee esto antes de hacerlo
Estás a punto de tomar una decisión muy importante y que puede cambiar tu vida por completo. Tienes el arma en tus manos, un problema que por ahora parece no tener solución y la intención de hacerlo, pero ¿estás realmente seguro/a de que quieres hacerlo?, ¿estás...
Autolesión: Qué es y Cómo Ayudar – Libro
Libro escrito por la Dra. Dora Santos Bernard, su 1ª edición en Junio de 2011 publicado por la editorial Ficticia. Dora Santos Bernard, psicóloga, doctora en educación y fundadora y presidenta de ALía, ha centrado su carrera en la autolesión: ayudando, divulgando...
Daño Corporal – Libro
Escrito por Karen Conterio y Wendy Lader, Ph.D. Traducción de Bodily Harm. 1ª edición en verano de 2008. Daño Corporal: el innovador programa de recuperación para quienes se autolesionan”, cuyas autora son Karen Conterio y Wendy Lader, Ph.D., es un análisis bien...
La Autolesión: El Lenguaje del Dolor – Libro
Libro escrito por Dolores Mosquera Barral, su 1ª edición en mayo de 2008 publicado por la editorial Ediciones Pléyades. Mosquera es psicóloga, fue directora de LOGPSIC, ahora INTRA-TP. Entre sus libros se encuentran Diamantes en Bruto I y II y ha impartido diversos...
Tips contra pro-Autolesion y pro-SI – ¿Como puedo dejar de cortarme?
Resistir el impulso de cortarse Si te has estado cortando y quieres dejar de hacerlo, te damos algunos métodos que podrían ayudarte. En el caso de las personas que se cortan, hacer algo distinto podría representar un gran cambio. Hacer este cambio puede llevar tiempo...
Comprendiendo el problema de la autolesión – Para un ser querido
Hola a tod@s les mando un cordial saludo, bueno este escrito va dirigido para aquellas personas que no comprenden que es la autolesion, este escrito no es un reclamo, tampoco es un regaño, lo único que pido de ti es tu apoyo, tampoco digo que apruebes lo que hago...
Autolesión no suicida en colegios: Desarrollando e implementando un protocolo para colegios – CRPSIB Traducción
¿Por qué es importante un protocolo de autolesión en centros escolares? Los protocolos son útiles para orientar las respuestas del personal de la escuela a las situaciones que muchos encuentran incómodos o incapaz de manejar. Además, proporcionan un medio para...
Autolesiones ¿Porqué lo hacen? Todo lo que necesitas saber y cómo enfrentarte a ellas
Gracias a Elisabeth Rigo Andrews, psicóloga y amiga de la Comunidad, por permitirnos la publicación de su artículo. Las autolesiones son todas aquellas conductas que implican causarse daño a uno mismo cuando esto no es por placer o con intención de acabar con la vida...
Técnicas de relajación, ¿que son?
En el siguiente documento José Tappe Martínez nos explica en que consiste la relajación y las modificaciones que podemos hacer para para conseguirla, así como algunas ténicas de relajacion. Ésta podría ser una forma de iniciar una sesión de relajación. Pues bien,...
Consejos para hermanos e hijos adultos de personas que tienen enfermedades mentales
Si tiene dificultades para aceptar la enfermedad mental de su hermano, padre o madre, debe saber que hay muchas personas que están pasando por lo mismo. La mayoría de los hermanos e hijos adultos de las personas que tienen trastornos psiquiátricos consideran que la...
Uso y difusión de medidas anticontagio de autolesión y contra las desventajas de internet por nuestros afiliados
El SIDA mata, la AUTOLESIÓN también. Sabes evitar las enfermedades físicas, ¿Y las mentales? Han sido muchas las descargas de "Autolesion: Guia de medidas anticontagio y contra las desventajas de internet" desde que hace casi 2 años fue publicada. Con esta guía...
Hartarse, vomitar, torturarse – Libro
No existe ninguna regla universal del placer. Es una emoción y sensación que todos los individuos buscamos en nuestra vida pero que encontramos por vías distintas. Lo hallamos en el amor, en la compañía, en el sexo, ante el halago, al recibir el reconocimiento. No...
Autolesiones y Comportamiento Autodestructivo – Monografía
Monografía del hospital psiquiátrico "Román Alberca" (Múrcia, España). Escrita por el Dr. Francisco Martínez Pardo. Editado por dicho hospital. Se trata de un breve compendio de diversas corrientes psiquiátricas. No versa en exclusiva sobre la autolesión no suicida,...
Control de la Ansiedad ante los exámenes
Muchos estudiantes suelen pasarlo mal durante la época de exámenes y necesitan elaborar estrategias para reaccionar mejor a la presión producida por el sobreesfuerzo intelectual. Descargar díptico sobre la Ansiedad ante los Exámenes: Puedes obtenerlo en la sección de...
Como manejar la frustracion
Frente a cualquier frustración hay distintos caminos: - Autoagresión: Cuando algo no sale como esperábamos dirigimos la bronca a nosotros mismos. - Heteroagresión: Agredir al otro es uno de los caminos más frecuentes. - Resignación: Se suman dos sentimientos: tristeza...
Primeros auxilios para las crisis de ansiedad y el trastorno de pánico
Desde clinicamoreno.com os dejamos una mini guía que quizá os ayude en esos momentos de ansiedad que terminan en autolesion. En ella se describen varias formas de afrontar la ansiedad y el trastorno de pánico. Esperamos que os ayude! Si has sufrido una crisis de...
¿Como educar las emociones? La inteligencia emocional en la infancia y la adolescencia
Documento, dirigido a padres, educadores y profesionales de la salud. Está escrito por expertos de amplia experiencia en el campo de la inteligencia emocional y del aprendizaje social y emocional, los cuales proporcionan una batería de herramientas y recursos para que...
Emociones y sentimientos: una guia para la vida
Una persona que sabe gestionar sus emociones puede: -Descubrirse con miedo, aceptar el sentimiento y lograr relajarse para afrontar con más control la situación… -Ser consciente de la ira creciente y lograr calmarse, para poder comunicar ese sentimiento de forma no...
Técnicas de distracción y estrategias para hacerle frente a la Autolesion
Programa de investigación Cornell sobre conducta autolesiva en adolescentes y adultos jóvenes. CRPSIB Técnicas de distracción y estrategias para hacerle frente a la autolesion. Por Ericka Kilburn y Janis Whitlock Ph.D. Traducción por Beautiful Disaster y...
Guía de la Ansiedad – Ansede
PROLOGO Desde tiempos inmemoriales, millones de personas de todo el mundo han sentido ansiedad. El papel que ha tenido y tiene dicha ansiedad es diferente según la intensidad con la que se presenta. De tal modo, los niveles suaves o moderados de esa emoción tienen un...
¿Como puedo dejar de cortarme?
En el folleto encontrarás: - Lo que puedes hacer para dejar de cortarte - ¿Qué puedes hacer si un amigo está cortándose? - ¿Qué es cortarse? - Motivos del comportamiento - Cortarse vs. conducta suicida - Indicios que alertan que alguien se corta - Tratamientos - Lo...
11 Preguntas a Hacerse Antes de Comenzar el Tratamiento Psiquiatrico de su Niño o Adolescente
El tratamiento en un hospital siquiátrico es una de las muchas opciones disponibles para los niños y adolescentes con enfermedades mentales. Es natural que los padres se preocupen y que se muestren asustados o confunidos cuando se les recomienda que se ingrese al...
Guia para chicos sobre la imagen corporal
Contenido: La verdad sobre los chicos ¿Por qué es importante la imagen corporal? Cómo afecta la pubertad a la imagen corporal Podrías llevarlo en los genes Cuando todos los demás parecen mayores ¿La imagen perfecta? Construir una imagen corporal positiva Rachel, la...
¿Como puedo mejorar mi autoestima?
Contenido: Problemas de autoestima ¿Por qué es importante la autoestima? Pasos para mejorar la autoestima La mente de Steve da vueltas sin parar mientras hace sus deberes. "Nunca lograré aprobar este examen de historia -piensa-. Mi padre tiene razón, soy como él...
¿Como lidiar con mi enojo? Tratar con mi enfado
Contenido: Cuando el enojo estalla Herramientas para dominar el temperamento: autoconciencia y autocontrol Prepárate para hacer un cambio Método de cinco pasos para controlar el enojo Otras formas de controlar el enojo Cuándo pedir más ayuda Cuando el enojo estalla...
¿Como puedo ayudar a un amigo que se corta / autolesiona?
Contenido: Como amigo, debes estar informado Maneras de ayudar ¿Cuál es la importancia de ayudar? Qué hacer si un amigo rechaza tu ayuda Anna estaba usando mangas largas debajo de su suéter nuevamente. Le dijo a Mónica que no quería quemarse con el sol, pero cuando...
Jovenes en la escuela, adolescentes que se autolesionan. Miniguía al profesorado en Powerpoint
Power Point que de manera sencilla describe la autolesión (definición, epidemiología, etiología, factores, etc), en relación a los alumnos escolarizados. Da una miniguía al profesorado de lo que deben saber, buscar y hacer con un alumno que se autolesione. Palabras...
Fichas tolerancia al malestar de Marsha Linehan – TDC para TPL
Gracias a Hammeredmotor por compartir con todos unas fichas para ayudarnos a tolerar el malestar!! Desde el Manual de formación de habilidades para el tratamiento del trastorno de personalidad límite, Marsha Linehan, Copyright 1993, The Guilford Press : Las...
Que hago cuando estoy desesperada o frustrada
Hola A tod@s!!!! Como bien sabeis…gente como nosotros, tenemos mucho que contar, y por eso... El Tema de Hoy es: Que hago cuando estoy “desesperado o frustrado” ante una situación. 1.respirar hondo (con el diafragma). 2.sal corriendo (si hace falta) de aquella...
Mitos sobre autolesion
1. La herida no esta " tan mal ", por lo tanto el problema no es serio. ¡Mal! Usted no puede juzgar la seriedad del trastorno emocional de una persona por la severidad de un corte causado a sí mismo, ni el problema. Todo dependerá de la persona que se autoagrede, como...