Como manejar la frustracion
Frente a cualquier frustración hay distintos caminos: – Autoagresión: Cuando algo no sale como esperábamos dirigimos la bronca a nosotros mismos. – Heteroagresión: Agredir al otro es uno de los caminos más frecuentes. – Resignación: Se suman dos...
Aumentar la autoestima – Aprendiendo a quererse a si mismo
Os traemos este libro escrito por Walter Riso desde cchaler.org. «Como se explica a lo largo del texto, la cultura ha orientado el aprendizaje social al fortalecer el amor dirigido a otros y ha olvidado que el prerrequisito para dar es la autoaceptación. Es imposible...
Primeros auxilios para las crisis de ansiedad y el trastorno de pánico
Desde clinicamoreno.com os dejamos una mini guía que quizá os ayude en esos momentos de ansiedad que terminan en autolesion. En ella se describen varias formas de afrontar la ansiedad y el trastorno de pánico. Esperamos que os ayude! Si has sufrido una crisis de...
Necesito ayuda con la autolesion ¿alguna idea?
Me gustaría exponer mi caso porque ya ha llegado un punto que creo necesitar ayuda. Veamos, aproximadamente, a los 17 años empecé a lesionarme (ahora tengo 23). Lo hacía-hago porque encuentro desahogo en ello y me «ayuda» a lidiar con mis emociones cuando...