¿Como puedo mejorar mi autoestima?

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Contenido: Problemas de autoestima ¿Por qué es importante la autoestima? Pasos para mejorar la autoestima La mente de Steve da vueltas sin parar mientras hace sus deberes. «Nunca lograré aprobar este examen de historia -piensa-. Mi padre tiene razón, soy como él...
¿Como lidiar con mi enojo? Tratar con mi enfado

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Contenido: Cuando el enojo estalla Herramientas para dominar el temperamento: autoconciencia y autocontrol Prepárate para hacer un cambio Método de cinco pasos para controlar el enojo Otras formas de controlar el enojo Cuándo pedir más ayuda Cuando el enojo estalla...
¿Como puedo ayudar a un amigo que se corta / autolesiona?

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Contenido: Como amigo, debes estar informado Maneras de ayudar ¿Cuál es la importancia de ayudar? Qué hacer si un amigo rechaza tu ayuda Anna estaba usando mangas largas debajo de su suéter nuevamente. Le dijo a Mónica que no quería quemarse con el sol, pero cuando...
Jovenes en la escuela, adolescentes que se autolesionan. Miniguía al profesorado en Powerpoint

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Power Point que de manera sencilla describe la autolesión (definición, epidemiología, etiología, factores, etc), en relación a los alumnos escolarizados. Da una miniguía al profesorado de lo que deben saber, buscar y hacer con un alumno que se autolesione. Palabras...
Fichas tolerancia al malestar de Marsha Linehan – TDC para TPL

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Gracias a Hammeredmotor por compartir con todos unas fichas para ayudarnos a tolerar el malestar!! Desde el Manual de formación de habilidades para el tratamiento del trastorno de personalidad límite, Marsha Linehan, Copyright 1993, The Guilford Press : Las...
Que hago cuando estoy desesperada o frustrada

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Hola A tod@s!!!! Como bien sabeis…gente como nosotros, tenemos mucho que contar, y por eso… El Tema de Hoy es: Que hago cuando estoy “desesperado o frustrado” ante una situación. 1.respirar hondo (con el diafragma). 2.sal corriendo (si hace falta) de aquella...

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